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    登机前的饮食小秘诀
    [添加时间]:2017-03-28 [来源]:生活妙招网

    1990排球比分规则简介 www.bsyjl.com 登机前的饮食小秘诀

      现代人坐飞机的频率越来越高,但不少人却往往在登机前经?;岱干弦恍┮承∶?,而导致在飞机起飞后,身体出现诸如头晕、胸口闷、恶心、肠胃胀气,甚至呕吐等各种身体不适的症状。
      
      有些人为赶飞机而在登机前随便吃一顿;有些人则认为,反正起飞后就有飞机餐,所以什么也不吃就上机。另一些人则觉得飞机餐乏味,选择先吃得饱饱再登机等。
      
      其实,坐飞机前的饮食是有很多讲究,且有些食物是不适宜在登机前吃的,下面《生活妙招网》小编就来告诉你登机前的饮食小秘诀。
      
      1.别吃太饱
      
      不少人都不喜欢飞机餐,所以宁愿在登机前匆匆忙忙在机场吃饱饱,但却不知道这样对肠胃不好。这是因为人在高空中肠胃血液相对减少,导致肠胃分泌能力下降,蠕动减弱,容易出现消化不良的反应。此外,吃得过饱还可能会对肠胃和心脏造成极大的负担,有时还会引起腹胀、腹泻等不适。
      
      2.别空腹上机
      
      我们也不能空腹坐飞机,这样可能会因低血糖,而出现头晕、恶心呕吐的症状。此外,有晕机问题的人,若不吃不喝就去坐飞机,更会加重晕机的症状。
      
      3.不吃油腻食物
      
      油腻食物本来就不容易消化,再加上人在高空中肠胃消化能力很弱,吃油腻食物后上机就容易出现打嗝、腹胀等症状。
      
      4.不吃易产气食物
      
      飞机在空中飞行,气压变低,胃肠道内的气体会膨胀,据知人在高空中的产气量是在地面的两至四倍。因此,登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
      
      5.登机前吃六分饱
      
      正确的做法是在登机前一小时左右,稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物,以六分饱为宜。

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