• 从朝美的对话和双方表现的诚意来看,形势正向好的方向发展。这应了中国那句解铃还需系铃人的老话,只有当事国之间的直接对话才能真正解决问题,其它都是弯路。 2019-10-14
  • 回复@笑傲江湖V:小撸的智商还是低了点!这么浅显的道理都想不通? 2019-10-14
  • 日照:服务提效 助力交通设施建设提速 2019-10-12
  • 元代磁州窑的“吉祥三宝” 2019-10-12
  • 回复@艾鸣1:你的老蚕暴露无遗,还好意思笑?这个帖子会成为你终身的耻辱! 2019-10-10
  • 3.4米剧毒眼镜王蛇闯入农户家中赖着不走 2019-09-20
  • 人民网评:“疯狗咬人”提醒城市管理者需重视一个问题 2019-09-20
  • 新疆维吾尔自治区党委副书记、自治区主席雪克来提·扎克尔做客人民网 2019-08-29
  • 你一人就代表了世人? 2019-08-29
  • 风水神话的回帖除了对我的攻击以外吗,别的还有什么吗? 2019-08-27
  • 各地聚焦学习十九大精神--新疆频道--人民网 2019-07-01
  • 逆天跨界!RIO花露水风味鸡尾酒现象级刷屏 2019-06-26
  • 5月一二三线城市房价环比都涨了,楼市未来会怎样? ——凤凰网房产上海 2019-06-23
  • 【网络中国节】夏县交警:端午忙宣传 节日不松懈 2019-06-23
  • Lorgane législatif national conclut sa session annuelle 2019-06-19
  • 1990排球比分规则简介
    1990排球比分规则简介 > 旅行地理 > 旅游百科 > 正文
    内容搜索: rss
    9个飞机上助眠小方法,爱旅行的你一定要知道!
    [添加时间]:2018-02-15 [来源]:生活妙招网

    1990排球比分规则简介 www.bsyjl.com 9个飞机上助眠小方法,爱旅行的你一定要知道!

      现代人因为生活作息关系,常出现失眠的症状,如果你连在自己熟悉的环境都容易失眠,那更别说当你搭上长途飞机时,要顺利入睡恐怕要比登天还难!
       
      尽管每个人都知道在长途飞机上应该要睡个觉补个眠让自己获得充足的睡眠,但毕竟在飞机上环境陌生加上坐着的姿势也不舒服,因此不少人都只能用羡慕的眼神看着能顺利入眠的其他旅客,但其实想在飞机上睡着也不是那么困难,以下就是旅游经验丰富旅客所整理出帮助入眠的一些小技巧,让我们一起来看看吧!
       
      1、选择夜班飞机,这样你在飞机上的时间刚好是你的睡觉时间,符合生理时钟。
       
      2、选择周二或者周三的航班,因为这两个日子乘客较少,这样在飞机上你会有更安静的环境和更多的空间。同时记住,周五和节假日前的任何日子都是乘客较多的时间。
       
      3、选择一个靠窗的座位,这样可以把头靠在墙上休息,并且不会被想要上厕所的邻座所打扰。
       
      4、睡不着时也不要玩手机或在平板计算机、笔记本电脑上看电影,因为蓝光会刺激大脑,减少睡意,最好的方式是拿一本无聊的纸质的书,它会帮助你更快的入睡。
       
      5、可以使用眼罩和耳塞,因为光线和噪音是干扰入睡的重要因素?;箍梢源弦桓鯱型枕,让头和脖子靠在上面会舒服很多,如果没有的话,可以把围巾或者运动衣卷起来代替。
       
      6、尽量把椅背倾斜,这样角度越大躺着的舒适度越好,当然前提是不要影响身后的人。因为长时间直立坐着会导致腰部疼痛,也不要枕在桌子或者前面座椅的靠背上睡觉,这样对脖子和脊柱的损害很大。
       
      7、穿宽松舒适的衣服,也可以带上一件外套和保暖的袜子,这样如果航班没有提供毛毯,就可以保暖了,否则冷气会使得你很难入睡。
       
      8、把安全带系在衣服或者毯子上面,虽然这样系感觉有些不安全感,但飞机遇到颠簸的时候,可以让空乘人员看到你的安全带,这样就不会去询问你从而打扰你的休息。
       
      9、如果想睡的快,就不要在飞机上吃的太多,吃一些清淡的食物,喝点白开水,更能帮助睡眠。最好不要和咖啡喝酒,会破坏你的睡眠质量。
      
      原来靠着这些方法就可以让人在飞机上快速入睡,下次生活妙招网小编在搭飞机时也要试一试,不然每次都只能看别人睡真的很煎熬??!

      本文地址://www.bsyjl.com/Html_lx_lybk/2018/2018021528198.shtml
      文章整理:1990排球比分规则简介 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

    生活妙招网微信公众帐号
    关注生活妙招网微信公众号
    方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
    方法2:搜索"生活妙招网"
    方法3:用微信扫描二维码
    zhishi 最新推荐 >>
    zhishi 相关内容 >>
    zhishi 内容评论 >>
      load...
    昵 称:
    邮 箱:
    内 容:
    zhishi 妙招推荐
    关于我们 | 网友留言 | 版权声明 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
    Copyright ©2006-2019 www.bsyjl.com. All rights reserved.
    1990排球比分规则简介
    手机版
  • 从朝美的对话和双方表现的诚意来看,形势正向好的方向发展。这应了中国那句解铃还需系铃人的老话,只有当事国之间的直接对话才能真正解决问题,其它都是弯路。 2019-10-14
  • 回复@笑傲江湖V:小撸的智商还是低了点!这么浅显的道理都想不通? 2019-10-14
  • 日照:服务提效 助力交通设施建设提速 2019-10-12
  • 元代磁州窑的“吉祥三宝” 2019-10-12
  • 回复@艾鸣1:你的老蚕暴露无遗,还好意思笑?这个帖子会成为你终身的耻辱! 2019-10-10
  • 3.4米剧毒眼镜王蛇闯入农户家中赖着不走 2019-09-20
  • 人民网评:“疯狗咬人”提醒城市管理者需重视一个问题 2019-09-20
  • 新疆维吾尔自治区党委副书记、自治区主席雪克来提·扎克尔做客人民网 2019-08-29
  • 你一人就代表了世人? 2019-08-29
  • 风水神话的回帖除了对我的攻击以外吗,别的还有什么吗? 2019-08-27
  • 各地聚焦学习十九大精神--新疆频道--人民网 2019-07-01
  • 逆天跨界!RIO花露水风味鸡尾酒现象级刷屏 2019-06-26
  • 5月一二三线城市房价环比都涨了,楼市未来会怎样? ——凤凰网房产上海 2019-06-23
  • 【网络中国节】夏县交警:端午忙宣传 节日不松懈 2019-06-23
  • Lorgane législatif national conclut sa session annuelle 2019-06-19
  • 欢乐生肖是官方彩吗 6个号码复式二中二多少组 我想看一彩票网 pk10软件哪个好用 重庆老时时开奖结果 下载app领彩金37 斗地主手机版 信德娱乐 神来棋牌下载 时时彩6码5期倍投表 看牌抢庄斗牛规律 网络猜大小单双 大神娱乐最新版下载 PC28加拿大全天计划 pt电子游戏交流吧 全天飞艇精准计划网页