• 各地聚焦学习十九大精神--新疆频道--人民网 2019-07-01
  • 逆天跨界!RIO花露水风味鸡尾酒现象级刷屏 2019-06-26
  • 5月一二三线城市房价环比都涨了,楼市未来会怎样? ——凤凰网房产上海 2019-06-23
  • 【网络中国节】夏县交警:端午忙宣传 节日不松懈 2019-06-23
  • Lorgane législatif national conclut sa session annuelle 2019-06-19
  • 冯 杰:关于做好党政机关秘书工作的几点思考 2019-06-19
  • 兵团第十二师三坪农场:民族团结一家亲 我和亲戚同劳动 2019-06-08
  • 《屈原》特种邮票端午节正式发行 2019-05-24
  • 欧盟采取措施反击美国加征关税 2019-05-24
  • 马克思主义哲学是帮助我们看清世界的一双“慧眼” 2019-05-20
  • 奋战在昆仑山下、世界海拔最高油田的采油工人 2019-05-15
  • 乌苏市:“扶贫鸡”助力精准脱贫 2019-05-11
  • 你总是不怕风大扇了舌头。另外,你的帖子我仍然是根本就没看,我对你的这类帖子不感兴趣,因为这没有什么用处,只会挑起无谓的争论。因为你是在预测遥远的未来,遥远的未来 2019-05-06
  • 小村里有个“林海守望者” 2019-05-06
  • 颍上一驾校换“东家” 学员既不能培训又退不了费 2019-04-21
  • 1990排球比分规则简介
    1990排球比分规则简介 > 饮食拾萃 > 饮食百科 > 正文
    内容搜索: rss
    常见水果的功效及食用禁忌
    [添加时间]:2017-01-01 [来源]:生活妙招网

    1990排球比分规则简介 www.bsyjl.com 常见水果的功效及食用禁忌

      水果不仅美味,而且还富含各种营养物质,想必没有人不爱吃吧?可是你知道水果都有哪些功效吗?吃对了对身体的小毛病还大有好处呢?跟随生活妙招网小编一起来看看吧!

      常见水果的营养和功效:

      1、猕猴桃能治牙龈出血

      缺乏维生素c的人,牙龈会变得脆弱,常常伴随着出血、肿胀等问题,猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的,如果你牙龈不好,不妨时常吃几颗猕猴桃。

      2、鳄梨可缓解头发干枯

      染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对于干枯的头发有特殊功效。

      3、过度用脑可吃些香蕉

      过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。香蕉是有名的能量水果,吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

      4、芒果可预防皱纹

      芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。

      5、长期吸烟者可用葡萄排毒

      长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,使功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰功效。

      6、过度用眼可补充番木瓜

      过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

      7、肌肉拉伤食用菠萝修复

      肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。

      8、吃柳橙治脚气

      体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。

      水果的食用禁忌:

      1、牛油果

      牛油果因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖的水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,?;ば难芎透卧嘞低车戎匾砉δ?。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

      2、火龙果

      火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

      3、释迦

      每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

      4、菠萝和芒果

      菠萝和芒果都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

      5、榴莲

      榴莲的蛋白质和脂肪含量都不高,生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

      6、美国提子

      提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

      7、山竹

      山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

      8、智利车厘子

      智利车厘子糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜多吃。

      本文地址://www.bsyjl.com/Html_ys_ysbk/2017/2017010127099.shtml
      文章整理:1990排球比分规则简介 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

    生活妙招网微信公众帐号
    关注生活妙招网微信公众号
    方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
    方法2:搜索"生活妙招网"
    方法3:用微信扫描二维码
    zhishi 最新推荐 >>
    zhishi 相关内容 >>
    zhishi 内容评论 >>
      load...
    昵 称:
    邮 箱:
    内 容:
    zhishi 妙招推荐
    zhishi 猜你感兴趣
    zhishi 关键词链接
    关于我们 | 网友留言 | 广告刊登 | 版权声明 | 合作伙伴 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
    Copyright ©2006-2019 www.bsyjl.com. All rights reserved.
    1990排球比分规则简介
    手机版
  • 各地聚焦学习十九大精神--新疆频道--人民网 2019-07-01
  • 逆天跨界!RIO花露水风味鸡尾酒现象级刷屏 2019-06-26
  • 5月一二三线城市房价环比都涨了,楼市未来会怎样? ——凤凰网房产上海 2019-06-23
  • 【网络中国节】夏县交警:端午忙宣传 节日不松懈 2019-06-23
  • Lorgane législatif national conclut sa session annuelle 2019-06-19
  • 冯 杰:关于做好党政机关秘书工作的几点思考 2019-06-19
  • 兵团第十二师三坪农场:民族团结一家亲 我和亲戚同劳动 2019-06-08
  • 《屈原》特种邮票端午节正式发行 2019-05-24
  • 欧盟采取措施反击美国加征关税 2019-05-24
  • 马克思主义哲学是帮助我们看清世界的一双“慧眼” 2019-05-20
  • 奋战在昆仑山下、世界海拔最高油田的采油工人 2019-05-15
  • 乌苏市:“扶贫鸡”助力精准脱贫 2019-05-11
  • 你总是不怕风大扇了舌头。另外,你的帖子我仍然是根本就没看,我对你的这类帖子不感兴趣,因为这没有什么用处,只会挑起无谓的争论。因为你是在预测遥远的未来,遥远的未来 2019-05-06
  • 小村里有个“林海守望者” 2019-05-06
  • 颍上一驾校换“东家” 学员既不能培训又退不了费 2019-04-21
  • 多玩魔兽世界 幸运月电子游艺 昨天云达不莱梅对阿积士为什么腰斩了 江苏舜天武里南联 土豪恐龙走势图 4场进球 一分赛车开奖 手机11选5计划软件手机版下载安装 极速时时彩走势图软件 湖北快3走势图分布图高清 双色球图表走势预测 天龙八部手游各种礼包 寻仙手游最强职业是谁 天津时时彩投注站 竞彩足球比分360彩票网 宝宝腹泻能吃鸡蛋吗