• 各地聚焦学习十九大精神--新疆频道--人民网 2019-07-01
  • 逆天跨界!RIO花露水风味鸡尾酒现象级刷屏 2019-06-26
  • 5月一二三线城市房价环比都涨了,楼市未来会怎样? ——凤凰网房产上海 2019-06-23
  • 【网络中国节】夏县交警:端午忙宣传 节日不松懈 2019-06-23
  • Lorgane législatif national conclut sa session annuelle 2019-06-19
  • 冯 杰:关于做好党政机关秘书工作的几点思考 2019-06-19
  • 兵团第十二师三坪农场:民族团结一家亲 我和亲戚同劳动 2019-06-08
  • 《屈原》特种邮票端午节正式发行 2019-05-24
  • 欧盟采取措施反击美国加征关税 2019-05-24
  • 马克思主义哲学是帮助我们看清世界的一双“慧眼” 2019-05-20
  • 奋战在昆仑山下、世界海拔最高油田的采油工人 2019-05-15
  • 乌苏市:“扶贫鸡”助力精准脱贫 2019-05-11
  • 你总是不怕风大扇了舌头。另外,你的帖子我仍然是根本就没看,我对你的这类帖子不感兴趣,因为这没有什么用处,只会挑起无谓的争论。因为你是在预测遥远的未来,遥远的未来 2019-05-06
  • 小村里有个“林海守望者” 2019-05-06
  • 颍上一驾校换“东家” 学员既不能培训又退不了费 2019-04-21
  • 1990排球比分规则简介
    1990排球比分规则简介 > 饮食拾萃 > 饮食百科 > 正文
    内容搜索: rss
    莲雾热量低营养丰富且能降血压
    [添加时间]:2018-12-14 [来源]:生活妙招网

    1990排球比分规则简介 www.bsyjl.com 莲雾热量低营养丰富且能降血压

      莲雾又名洋蒲桃、天桃、水石榴等,其含有蛋白质、维他命C 、膳食纤维、糖类、钾等多种营养素,而且每100克只有34卡路里,是热量低、营养又丰富的热带水果。
      
      莲雾含丰富维他命C,强大的抗氧化作用有助防癌、抗老、美白、预防斑点形成;维他命B群之一的叶酸,配搭维他命A、B群、铁等营养素,能够改善贫血,且叶酸对胎儿发育有重要的影响,因此也是孕妇补充营养的的优良来源。此外,每100克的莲雾的钾含量约为70毫克,能帮身体排钠,具有消水肿、降血压的好处。
      
      另外,莲雾有大量的纤维和果胶,能够帮助消化、软化粪便、促进肠道蠕动、?;こΡ?,且含水量高、糖分少,除了有助解渴之外,也是减肥的好帮手。饭前空肚吃莲雾,能够增加饱足感,并减少胆固醇、动物性脂肪的吸收。
      
      莲雾含糖量不高,因此也是适合糖尿病患者食用的水果之一。有医学期刊曾刊登研究显示,莲雾能够提高碳水化合物代谢酵素的活性,帮助降低血糖值。
      
      另外,莲雾也有润肺、止咳、除痰,能够清肺火。但莲雾属性较为寒凉,体质较寒的人宜早上食用,肠胃虚寒、易腹泻、容易经痛者也需要避免多吃;由于具有利尿效果,频尿、尿失禁者也应少吃。
      
      莲雾的挑选及保存方法:
      
      挑选莲雾时要选择深红、无斑点、果脐黑的,这样比较熟也较甜。另外表皮出现伤痕、裂痕的莲雾容易腐烂、发霉,因此要避免挑选或尽早吃完。

      买来后的莲雾不要清洗,以免果肉软烂,要用报纸包裹起来放入塑料袋中,置于冰箱冷藏室中保存即可。等要食用的时候再从冰箱中取出,并且清洗干净。
      
      另外,由于莲雾已从夏季专属的水果,转变为一年四季皆可品尝。冬季的莲雾表皮颜色较深、爽甜多汁,夏季的莲雾则因生长速度快,颜色较淡、呈海棉质感较多。

      本文地址://www.bsyjl.com/Html_ys_ysbk/2018/2018121428860.shtml
      文章整理:1990排球比分规则简介 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

    生活妙招网微信公众帐号
    关注生活妙招网微信公众号
    方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
    方法2:搜索"生活妙招网"
    方法3:用微信扫描二维码
    zhishi 最新推荐 >>
    zhishi 相关内容 >>
    zhishi 内容评论 >>
      load...
    昵 称:
    邮 箱:
    内 容:
    zhishi 妙招推荐
    zhishi 猜你感兴趣
    zhishi 关键词链接
    关于我们 | 网友留言 | 广告刊登 | 版权声明 | 合作伙伴 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
    Copyright ©2006-2019 www.bsyjl.com. All rights reserved.
    1990排球比分规则简介
    手机版
  • 各地聚焦学习十九大精神--新疆频道--人民网 2019-07-01
  • 逆天跨界!RIO花露水风味鸡尾酒现象级刷屏 2019-06-26
  • 5月一二三线城市房价环比都涨了,楼市未来会怎样? ——凤凰网房产上海 2019-06-23
  • 【网络中国节】夏县交警:端午忙宣传 节日不松懈 2019-06-23
  • Lorgane législatif national conclut sa session annuelle 2019-06-19
  • 冯 杰:关于做好党政机关秘书工作的几点思考 2019-06-19
  • 兵团第十二师三坪农场:民族团结一家亲 我和亲戚同劳动 2019-06-08
  • 《屈原》特种邮票端午节正式发行 2019-05-24
  • 欧盟采取措施反击美国加征关税 2019-05-24
  • 马克思主义哲学是帮助我们看清世界的一双“慧眼” 2019-05-20
  • 奋战在昆仑山下、世界海拔最高油田的采油工人 2019-05-15
  • 乌苏市:“扶贫鸡”助力精准脱贫 2019-05-11
  • 你总是不怕风大扇了舌头。另外,你的帖子我仍然是根本就没看,我对你的这类帖子不感兴趣,因为这没有什么用处,只会挑起无谓的争论。因为你是在预测遥远的未来,遥远的未来 2019-05-06
  • 小村里有个“林海守望者” 2019-05-06
  • 颍上一驾校换“东家” 学员既不能培训又退不了费 2019-04-21
  • 古怪猴子在线客服 堡垒之夜场景 怪物赛车APP下载 pc蛋蛋幸运28 熊猫财富APP 广东快乐十分平台论坛 带折线的排列三走势图 天天炫斗布雷泽技能 王者荣耀漫画 海南环岛赛体彩规律 apex英雄打不开 电竞俱乐部怎么申请 北极特务免费试玩 11选5杀号技巧 末平分野50手怎么玩 以太坊交易怎么加速交易